Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás Otthon bemelegítés1X10 hajlított lábemelés fekvésben (bemelegítés)2X4 térdemelés függeszkedésben (bemelegítés)2X10 térdemelés függeszkedésben20 mp varjútartás30 mp fejenállás fal mellettnyújtás, kis gerinctorna
Otthon
bemelegítés1X10 hajlított lábemelés fekvésben (bemelegítés)2X4 térdemelés függeszkedésben (bemelegítés)2X10 térdemelés függeszkedésben20 mp varjútartás30 mp fejenállás fal mellettnyújtás, kis gerinctorna
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.