Sövi erősport

2013.11.09 Szombat, 14:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:25:00

Megmozgatott súly

76 kg

Edzésleírás

Otthon

bemelegítés
1X10 hajlított lábemelés fekvésben (bemelegítés)
2X4 térdemelés függeszkedésben (bemelegítés)
2X10 térdemelés függeszkedésben
20 mp varjútartás
30 mp fejenállás fal mellett
nyújtás, kis gerinctorna

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!