Edzésleírás

Laza átmozgatás 3x1p lendületessel benne

 

 

Borzasztó szarul ment érzésre. Ébredés után most nem egyből, de így sem telt el a 3-4 óra és ezúttal is csak egy minimális kajával (kevés birsalma). Ilyen már volt máskor is, de olyan nem, hogy ilyen szarul/nehézkesen mozogjak az elején, mintha +5-10kg-t kellett volna cipelni. Nehezen mozogtam, nem volt ritmusa az egésznek.

 

A tempó összeségében amúgy nem vészes, 5:30-5:40 között futottam, a lendületes részek meg 3:33, 3:58 és 4:02 lettek. De érzésre nagyon rossz volt és még nem volt ilyen rossz soha 1 verseny előtti átmozgatás se.