Pepe88 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
38.42 km
1:17:55 02:02 p/km Időfutam 00:30 Triatlon depó
5 km
22:38 04:32 p/km Iramfutás/Iramjáték (kombó bringa után)
4.48 km
12:48 02:51 p/km Levezető hazatekerés |
30
77 kg
3:00:00 Erősítés
1 km
25:00 25:00 p/km Nyíltvizi úszás |
1
14 km
1:04:44 04:37 p/km Résztáv (R) |
2
|
3
84.3 km
3:36:25 02:34 p/km Állóképesség javítás |
4
13 km
1:04:04 04:56 p/km Iramfutás |
5
4.8 km
1:59:12 24:50 p/km Erőfejlesztés |
27. hét
127.2 km
5:07:08
0:00:30
32 km
2:31:26
77 kg
3:00:00
5.8 km
2:24:12 |
|
6
44.98 km
1:30:38 02:01 p/km Időfutam 00:50 Triatlon depó
6 km
25:57 04:20 p/km Iramfutás/Iramjáték (kombó bringa után) |
7
|
8
16 km
1:12:33 04:32 p/km Résztáv (R) |
9
|
10
2.8 km
1:06:14 23:39 p/km Piramis |
11
14 km
1:19:07 05:39 p/km Normál futás |
12
39.08 km
1:30:36 02:19 p/km Regeneráló tekerés |
28. hét
84.06 km
3:01:14
0:00:50
36 km
2:57:37
2.8 km
1:06:14 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
29. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
30. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
31. hét
|
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 63 km | 5:06:25 |
16 km |
1:19:07 |
|
Úszás
|
2 | 7.6 km | 3:05:26 |
4.8 km |
1:59:12 |
|
Bringázás
|
3 | 168.36 km | 6:37:39 |
84.3 km |
3:36:25 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:00:50 |
- | 0:00:50 |
| Összesen | 11 | 238.96 km | 14:50:20 |
84.3 km | 3:36:25 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
74 | 890.25 km | 78:57:08 |
21 km |
1:37:37 |
|
Úszás
|
29 | 72.6 km | 29:55:26 |
4.8 km |
1:59:12 |
|
Bringázás
|
34 | 1521.34 km | 62:49:32 |
84.3 km |
4:02:49 |
|
Túra
|
2 | 24.1 km | 8:12:06 |
14.26 km |
4:44:11 |
|
Erősport
|
11 | 819 kg | 16:13:15 |
77 kg |
3:00:00 |
|
Egyéb
|
8 | - | 0:28:23 |
- | 0:10:00 |
| Összesen | 158 | 2581.29 km
819 kg |
196:35:50 |
84.300 km
77.0 kg |
4:44:11 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
