Edzésleírás
Pénteken döbbentem rá, hogy YT van vasárnap. Kicsi esélye volt, hogy sokat fussak, mert péntek éjjel utoszilveszterre voltunk hivatalosak, és az, mint sejthető is volt, túúúúl jól sikerült :-) Szombaton úgy éreztem, ég és föld között lebegek, de azért vasárnap hajnalra felhúztam az órát, hátha :-) Aha, hát nem :-) 6 helyett 8-kor vánszorogtam ki az ágyból, Leo telefonja ébresztett :-) és az újratervezés eredménye reggeli utáni 25 km lett. Aztán a szigeten csatlakoztunk Alával Leoékhoz, és akkor már csak nem bírtam 25 kilinél abbahagyni... Utólag nagyon jó, mert végre lett egy hosszú edzésem, már hetek óta nem csináltam ilyet :-) És kisérhettem Leot az első maraton feletti távján :-) Sétálni akart, amiről finoman lebeszéltem, erre bosszút forralt, és ritmust váltott. Már-már leszakadtam, de azért még tartottam vele a tempót. Mikor már sírva könyörögtem, még jobban rákapcsolt, és végérvényesen leszakított :-))))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:27:00 | 40.5 | 06:36 | 9.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Elek 5593 napja