Gandi futás

2009.02.28 Szombat, 07:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:45:00

Távolság

27 km

Tempó

06:07 p/km (9.82 km/h)

Edzésleírás

Margitszigeten, és valójában elfelejtettem időt nézni, de ebbe az intervallumba biztos belefértem :-) Első kör Ursival, és Gankival, majd Ganki még egy körre elkísért. Aztán a Ghymes volt velem egy rövid ideig, de lemerült az elem két kili alatt :-( Sebaj, mert ekkor jött rég nem látott cimborám, régi UB csapattársam hazudós profJani :-) Végül csatlakozott Saliko is, így nagyon mozgalmasra sikeredett, és hölgykoszorúban kezdtem, majd férfikoszorúban fejeztem be a mai edzést :-) A végén még nyomtam egy sprintet, hogy befogjam Alát és Zolot a kapunknál, ők külön utakon futottak... most meg túl a kávén, és mindjárt farsang,íííí :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:45:00 27 06:07 9.82 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

Elek képe

Elek 5587 napja

Szuper, gratulálok, jó bemelegítés volt az estére:)
Bocsi képe

Bocsi 5587 napja

Szép volt és ezután még jobban becsülöm, hogy roptad este!
yoyo képe

yoyo 5587 napja

Cillagom gratula a futáshoz,jól mentetek :)
A farsangon jól éreztük magunkat igazán :P
Képzeld ,nem is tudtam ,hogy nekünk olyan ágyunk van  ami ,forog körbe körbe :)))
mjoci képe

mjoci 5588 napja

Húúúú, szép kis edzés kora reggel.
tvjudit képe

tvjudit 5588 napja

Pár órával később én is koptattam a szigeti flasztert, na jó rekortánt. Hogy bírjátok hétvégén is ilyen korán megmozgatni magatokat. Ügyesek vagytok. :-)
Este mi is bálba megyünk, tánc, azt hiszem, ma már nem játszik. :-) 

Gandi képe

Gandi 5588 napja

Mivel hazudós, így nehéz megitélni :-)
Ami feltűnt, hogy nincs az ilyenkor szokásos kerek pocak, pedig elmondása szerint alig fut :-)))
Csike képe

Csike 5588 napja

Gratula!
Fazekas Jani milyen formában van?

A tiéd miatt nem kell aggódnunk:-)

Felszerelések

Asics Asics Gel-2130