Edzésleírás

- Fekvőtámasz falnál 3x50

 

- Guggolás gyertyaállásban 3x50 - Hú, már vagy 15 éve nem csináltam gyertyaállást...valahogy nem is hiányzott. :DD Viszont most komolyan paráztam, hogy eldőlök, mint egy tuskó. Na, a második sorozat már sokkal jobban ment. :)

 

- Függőleges húzás - 3x40 - Ez könnyű volt.

 

- Térd felhúzás - 3x20 - Na, ez nehéz volt.

 

- Rövid híd - 3x60

 

- Fejenállás fal mellett - 30 másodperc - Öööö, a legviccesebb gyakorlat. Miután minden veszélyeztetett bútort arrébb menekítettem, kemény 5 másodpercig mertem az első fejenállásomat végezni. Hát ezt se próbáltam már tini korom óta, így nagyon para volt ez a fejjel lefelé lét. :DD Másodikra..bár féltem közben, hogy ki fogok ájulni, de ment a 30 másodperc!!!!! :D Nem is fizikailag nehéz ez, hanem az, hogy fejjel lefelé, valahogy a keringés nem olyan stabil...vagy hogy is fogalmazzak. Attól tartottam, hogy elájulok, és majd tarolok mindent...de nem volt ilyen, viszont ezt még szokni kell. :) Ennek a befejező gyakorlatnak örülök a legjobban, pedig ez volt fizikailag a legkönnyebb. :))

 

1. szint ebből

1 hozzászólás

RemAti 3664 napja

Nem rossz! Csináld csak szorgalmasan. Grat. és egs. !