lassukapitany Egyéb 2014-06-15-n 11:40-kor

lassukapitany egyéb

2014.06.15 Vasárnap, 11:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Edzésleírás

- Fekvőtámasz falnál 3x50
- Guggolás gyertyaállásban 3x50
- Függőleges húzás - 3x40
- Térd felhúzás - 3x25
- Rövid híd - 3x60
- Fejenállás fal mellett - 30 másodperc

1. szint ebből

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Á, az egylábas még arrébb van. Én még csak a legalapabb gyakorlatokat csinálom. A gyergyában gugg, az olyan, hogy fejjel lefelé felveszed a gyertya pózt, és abban mozgatod a lábad fel-le, mintha guggolnál. Tök könnyű, egy para van, hogy az elején én majd eldőltem, annyira fura volt a gyertya póz. :))

RunKa 3653 napja

Ez a gugg gyertyában, ez az egy lábas gugg ?? Kettővel sem egyszerű, már mint nem gyertyában, mert ahhoz levitálni kellene:P

lassukapitany 3663 napja

Huh, ne is mond! :D

RemAti 3663 napja

Látom keményen készülsz a tortúrára. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.