lassukapitany egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Edzésleírás
- Fekvőtámasz falnál 3x50
- Guggolás gyertyaállásban 3x50
- Függőleges húzás - 3x40
- Térd felhúzás - 3x40
- Rövid híd - 3x50
- Fejenállás fal mellett - 60 másodperc
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
tomcsi 3659 napja
mé kell fekvőtámaszhoz fal? :-)
hogy börtönben érezd magad? :-)
ott meg futni nehéz... :-)
lassukapitany 3659 napja
Pont a térd felhúzás a legnehezebb. :)
RemAti 3659 napja
Gyakorold a térd felhúzást, mert egy helyen már csak ugrani lehet a következő szintre. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lassukapitany 3659 napja
Há mer gyenge vagyok... :-P :-)
Az tetszik ebben a fajta tornában, hogy szintenként épül fel, és nem kell hozzá szinte semmilyen eszköz.
Szerintem még egy edzés ebből és akkor a fejenállásból is meglesz a max az első szintből. Aztán jöhet a második lépcső.