lassukapitany futás

2014.07.03 Csütörtök, 09:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:18:16

Távolság

24.46 km

Tempó

05:39 p/km (10.61 km/h)

Edzésleírás

Otthon - Nagyerdő - Tisza strand - Tiszabercel - Paszab - Otthon

 

Gondoltam, futok ma vagy 10 km-t, aztán a töltésre érve gondoltam á, kifutok a strandig, mert olyan kellemesen kipihent vagyok. Aztán strandtól útban vissza gondoltam, megnézem már hová vezet, hogyha tovább futok a töltésen és nem kanyarodok vissza a város felé.

 

Egyszercsak Tiszabercelen találtam magam, ahol pont felhívott Feri, hogy megbeszéljük a hétvégét. Ezzel együtt kicsit bénáztam ott, hogy melyik út is vezet vissza Ibrány felé...mert a töltést már untam.

 

Na, pár perc bénázás után rossz irányba indultam....majd mikor észrevettem, futás vissza, na innen már tudtam az irányt.

 

Paszabon sokan voltak az úton, mert már akkor nem esett.

 

Paszab után kerékpáros úton haza, és meglepően hamar itthon is voltam.

 

Még filóztam rajta, hogy körbefutom Ibrányt is, de már kezdtem éhes lenni így dél felé, így jöttem haza enni.

 

Az időjárás a futás első felében tökéletes volt a 17 fokban, gyenge esővel, aztán sajnáltam, hogy kisütött a nap.

 

Endomondo:

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:18:16 24.46 05:39 10.61 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

lassukapitany képe

lassukapitany 3645 napja

Köszi! :) Egyszer örülnék egy közös futásnak amúgy.. :)

RunKa képe

RunKa 3645 napja

...csak a gyomorkorgás zavarta a futásban, körbenézett volna még Ibrányban is. Nem is értem a 30-at (?)

Grat, igen szép tempóban nyomtad :) 

lassukapitany képe

lassukapitany 3645 napja

Köszi! :) Hehe, biztató kilátások! :D

 

RemAti képe

RemAti 3645 napja

Király. :) Gratulálok! Ennyi idő után ennél nagyobb távolságot nem is érdemes futni, mert csak "túl" futod magad. Most jöhetnek a rövidebb távok néhány napig. Ne lepődj meg, ha gondjaid lesznek. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!