Edzésleírás

BGY helyett Visegrád, vártámadással. Rossz kedvűen. Így viszont sovány leszek (fogyok remélhetőleg a bringától). Bár inkább lennék/maradnék kövér és boldog.

3,9km a vár és 5,2% a meredékség

10kor keltem, de furcsa alvás után, mert aludtam egyszer 23-3-ig, majd 6-10-ig. Azt gondoltam kipihent leszek, de fájt a fejem még induláskor is (pedig addig túl voltam egy közérten, reggelin, gyógytornán). Szerencsére a fejfásá 1-2 óra alatt elmúlt!

A legrosszabb időben nagyjából, déltől, a legnagyobb melegben, de annyira nem volt gond. Frissítés kb. ideális volt 2 (+1-szer) álltam meg. Az 1 a várban a tetőn szokás szerint és 2x vízért, egyszer 40km után, majd 30km-el a cél előtt. Vittem izóport is, meg volt nálam csoki is, úgyhogy nem volt gondom az idővel. 

Jól mentek kifele a lábaim, úgy éreztem kis hátszél volt, úgyhogy nagytányéron mentem, 33-35-ös tempóban stabilan síkon, könyöklés nélkül. Visszafele azt gondoltam, hogy be fogok halni, meg fog büntetni a szél és majd 25-28-al fogok szenvedni, éppen ezért megpróbáltam tekerni visszafele is rendesen és bebizonyítani, hogy nem szél volt, hanem erős(ebb) vagyok (mint hittem)--->BEJÖTT! Ugyan visszafele bekönyökölve mentem, de 31-33-as tempót mentem amikor lehetett haladni, úgyhogy csak kicsit lassultam be! Igaz a könyöklő segített...

A hegyre fel nem nyomtam kifejezetten, de azért nem esett persze jól! A hegyről le meg végig fékezve! Pont mire lesérültem kezdett visszajönni a magabiztosságom, kezdtem érezni a bringát/lejtmenetet, most az elejétől gyakorolni kell. Amúgy is katasztrófális volt az útminőség lefele (de felfelfe is!!!).

Jó tekerés volt azért, edzés szempontjából mindenképpen sikeres. Csak éppen máshol kellett volna lennem. Bringával nem lesz gond Ózdon!

1 hozzászólás

SchZol 3622 napja

Gratula! Szép edzés!