Edzésleírás
A tegnapi "lazítás" jólesően megtette a hatását, bár nehezen indultam, de utána már ment minden, ahogy kell. Az éjszakai felhőszakadás nyomán sok helyen pocsolyákat kellett kerülgetni, de ezt is túléltük. A végére még betettem egy plusz csavart a háztömb körül, mert azt akartam, hogy meglegyen a 12,5. Meg is lett, de érdemes még csiszolni egy kicsit az útvonalon, hogy ne kelljen ugyanazt a szakaszt kétszer megfutni (pláne ne emelkedőn)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:59 | 12.7 | 04:58 | 12.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |