Edzésleírás
Bemelegítés 3 km + 10x800 m (3:20-3:40) közte 3 p/500 m pihenők +3 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 18 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |