2014.08.05 Kedd, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:46:33

Távolság

9.975 km

Tempó

04:40 p/km (12.86 km/h)

Edzésleírás

Üdv Mindenkinek!

A vasárnapra tervezett futásom sajnos elmaradt, mivel meghúzodott és/vagy túlterhelődött a lábam némi lépcsőzésnél.

Ma viszont igazi örömfutás volt, nem erölködve futottam, automatikusan egyre gyorsabb köröket. A 3. kör közepén egy kislány biciklivel megpróbált leelőzni, ekkor pár száz métert pörgettem, de sehol nem mentem maxigázzal, sőt a végén még lassítottam is.

Tapasztalat: a lábam bírná a jóval gyorsabb tempót is, csak a levegő néha kevés.

Szombaton Túri Kupa, de most csak 12 km-en indulok.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:46:33 9.97 04:40 12.85 0 0 0 0
00:15:57 3.33 04:47 12.53 0 0 0 0
00:15:30 3.33 04:39 12.89 0 0 0 0
00:15:03 3.33 04:31 13.28 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

monique képe

monique 3598 napja

a levegő azért volt kevés friss pörgős lábak mellé mert elég kevés heti km-t futsz és azt is magadhoz képest -mostani szintedhez képest- gyorsan

más szóval aerob edzettség egy része eltűnt

monique képe

monique 3598 napja

hajrá!:D

lassukapitany képe

lassukapitany 3601 napja

Sok sikert szombatra! :) Kíváncsi vagyok milyen lesz Neked! Hajrá! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!