Gandi futás

2009.04.25 Szombat, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:59:00

Távolság

22.6 km

Tempó

05:16 p/km (11.39 km/h)

Edzésleírás

Sárvár, első két óra. Igazán fartlekesre sikeredett, és mindent megtapasztaltam, amit egy 12 órás futás teljes "hosszában" szoktam, csak ugye hatodannyi idő alatt :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:59:00 22 05:25 11.09 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Elek képe

Elek 5528 napja

Nagyon jó volt nézni a futásodat. Gratulálok. Létszot, hogy jó a tempó:)))
Kókusz képe

Kókusz 5529 napja

Nagyon szép volt! Ilyen tempó!!!!! De azért velem is futottál kicsit! (úgy 3 másodpercet) :-)
yoyo képe

yoyo 5530 napja

Cillagom az látszott,hogy tolod ,de gondoltam a szokásos hatos átlag :)nem semmi tempó jött ki :O
Gratula !
Steve képe

Steve 5531 napja

Akkor ez az intenzív fartlek:), gratula!
pen képe

pen 5531 napja

"Iramjáték"   :o))

Felszerelések

Asics Asics Gel-2130