Edzésleírás
Fekvőtámasz előredőlve - 31+31+41 (2.3-)
Guggolás zárt lábbal - 2x20 (6.3)
Vízszintes húzás - Alsó tartással - 3x25 (2.3-)
Nyújtott lábemelés fekvésben - 2x15 (5.3-)
Egyenes híd - 2x20 (2.2)
Fejenállás fal mellett - 2 perc (1.3)
Varjútartás - 13 mp (2.1+)
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |