bejcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:17:24Távolság
25 kmTempó
05:30 p/km (10.92 km/h)Edzésleírás
Életem eddig leghosszabb edzése, futása. Készültem rá, Coca-Cola 30-as előtt két héttel. Fel kellett mérnem a paramétereket, no és persze, hogy a szervezetem hogy reagál a 25-re. 10 km-ig 5.15-ös tempó, félmaraton 1 óra 55 percnél. A gyormrom volt végig érzékeny, de ez máskor is így van. Azzal kűzdöttem. Volt egy bringás kísérőm is, nála volt víz , izo. Ezeket kortyolgattam. Kellett is. kb. 2x álltam meg frissítésnél, akkor a gyomrom kissé lenyugodott. Most nagyon boldog vagyok, és fáradt. Megérte. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:55:13 | 21.1 | 05:28 | 10.99 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:11 | 3.9 | 05:41 | 10.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bintamas 3699 napja
Gratula! Szurkolok!