Mike255 3 km Úszás 2014-11-01-n 06:55-kor

Mike255 Úszás

2014.11.01 Szombat, 06:55:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:00

Távolság

3 km

Tempó

22:40 p/km (2.65 km/h)

Edzésleírás

400 m bemelegítés - 50 m gyors / 50 m hát

8x 100 m gyors technika

egykaros

egykaros 3-as levegővel

kivárásos

sima gyors

6x 2x 100 m

hát

sima - technikára figyelve

50 m gyors az utolsó 100 előtt

4x 50 m - víz alatti mell / laza hát láb

350 m levezetés

Ma is az Ádám féle edzés. Mai edzés nagyon jól esett. Ma is az utolsó 100-t maxra úsztam. 1:17.3-t mért István, de lehet később nyomta le a végén az órát azt mondta. Mindenesetre ez így is másfél mp-cel jobb, mint múlt héten.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:00	3	22:40	2.65	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.