Edzésleírás
- 400 m bemelegítés gyors - hát
- 8x 100 m gyors (egykaros, egykaros 3-as levegő, kivárásos, sima)
- 6x 2x 100 m hát / gyors
- 100 m mell
- 4x 25 m vízalatti mell
- 100 m gyors max - 1:14.37 (Új PB)
- 300 m laza
Szokásos Ádám féle úszás, csak most a víz alatti mell után úsztam a 100 max-ot. Sikerült megint PB-t úszni! Vajon lesz még idén 1:10 alatt?
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:06 | 3 | 22:22 | 2.68 | 0 | 0 | 0 |