lacika76 futás

2015.03.08 Vasárnap, 10:59:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:12:27

Távolság

28 km Szint: 101 m

Tempó

04:44 p/km (12.68 km/h)

Pulzus

Átlag
143
Minimum
76
Maximum
150

Edzésleírás

4km kf., majd 24km 145-150 között (átlagban 145-147 lett).

Már érezhető a tavasz, kellemes meleg volt kint. Kicsit még szokatlan. Több folyadék is kellett.

Garmin TE: 3.8

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 28 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

lacika76 képe

lacika76 3394 napja

Jó felkészülést kívánok a Túri Kupára!

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 3395 napja

A hétvégétől szeretném indítani a sok futást, ott volt a baj, hogy hétfőtől-szombatig 6.30-17-ig munka volt, majd vasárnap délelőtt is, most ezt 2 hónapig nyomtam szabadnap nélkül, ami nagyon kifárasztott, én szerettem csinálni, csak közben elhasználódtam.....az elmúlt pár hét betegségei világosan mutatták, hogy sokkal több pihenés kell, a régi munkakörömben várhatóan még 2-3 napig fogok dolgozni, de a köv. héttől már biztosan nem. A tervekről még annyit, hogy biztos, hogy ott leszek augusztusban Mezőtúron a Túri Kupán.

lacika76 képe

lacika76 3395 napja

Nem úgy alakul egyelőre az év, ahogy gondolom szeretted volna. Milyen tervek vannak idénre?

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 3397 napja

A doki szerint inkább húzódás, lényeg, hogy sokat javult, ma lightosabb munkám volt..Köszönet!

lacika76 képe

lacika76 3397 napja

Jobbulást kívánok, és sok sikert az új munkádban. :-)

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 3398 napja

Köszönöm! Frissítés: 1,5 órát dolgozott rajtam egy masszőr, ne sok eredménnyel, holnap reggel orvos lesz ebből a dologból....a köhögés továbbra is borzalmasan fáj, holnap nem lesz munka sem várhatóan.....na mindegy apósommal aki a főnököm majd konzultálok, lehet, hogy lesz munka, de az új munkakörömben, a pénzérméket azonosítom majd be...

lacika76 képe

lacika76 3398 napja

Mindenkéépen jobbulsát kívánok. Ki kell jönni a gödöbről! Remélhetőleg erre hamar sor kerül nálad. Már hiányoltuk az edzéseidet.

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 3398 napja

De az a lényeg, hogy nagyon jó lett!!!

( Ma sajnos becsípődött az oldalamba egy ideg, pont amikor a futócipőt vettem fel, borzalmasan erős fájdalom....futás lefújva....most, 9 órával később 2 fájdalomcsillapító hatására már tudok járni, de a köhögés még mindig borzalmasan fáj, szerencsére csak ritkán köhögök...)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!