nedus 21 km Futás 2015-02-01-n 10:00-kor

nedus futás

2015.02.01 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:20

Távolság

21 km

Tempó

04:12 p/km (14.26 km/h)

Pulzus

Átlag

133

Minimum

Maximum

147

Edzésleírás

Az első fele könnyen ( jól is esett ) a második lendületesen . Ez sem lett volna rossz , de Dunakeszin egy kicsit kibővítettem a kört és elfeledkeztem erről a 3-4 km-ről ,amiben több emelkedő is van . Na , ott nem esett jól tartani a négypercest ! Az utolsó 11 km 4:01-141 AVG .

http://www.movescount.com/moves/move51733115

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:28:20	21	04:12	14.26	0	0	147	133

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.