tomcsi futás

2015.02.05 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:53:30

Távolság

20.4 km Szint: 100 m

Tempó

05:34 p/km (10.78 km/h)

Edzésleírás

kedvem semmi nem volt elindulni...de így hogy minden másnap futok, sokkal jobb az izületemnek...

nagy erőben nem voltam, azért egész jól haladtam...utána kiértem a szelesebb szakaszra, az megfogott...lehet ez is lefárasztott, mert az uccsó 6 km vergődés lett...pedig jobbat akartam mint hétfőn...7 mp romlás lett... :-)

de sokkal többet kivett belőlem mint a hétfői...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:53:30 20.4 05:34 10.78 100 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

torolt_12 képe

torolt_12 3607 napja

Kis motivációnak fel tudok ajánlani két kutyát, akik közül választhatsz: fekete vitorlás fülű, és egy bozontos zsemleszínű, mindkettő a zsebemben elfér, de vicsorogni, azt bezzeg tudnak, hogy a fürgeségüket ne is említsem! :D Egy szavadba kerül, hogy utánad eresszem! :)))

 

Egs, oszt hajrá!!!

pleko képe

pleko 3608 napja

Egy matektanár veszett el benned!!! Grat-Egészség!!!

tomcsi képe

tomcsi 3608 napja

tények makacs dolgok...jobban figyelnem a kanyartechnikámra... :-)

 

Tündüs képe

Tündüs 3608 napja

jajj ne szarozz már 7 másodperc miatt.... :)

benifurnstall képe

benifurnstall 3608 napja

jo lesz ez tomcsi :)
vmikor tessék futni egy hosszut , akkor majd ez is rövidebbnek tünik :D

alouette képe

alouette 3608 napja

7 mp romlás?...micsoda kudarc!...akarsz róla beszélni? :D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!