nedus 21.1 km Futás 2015-02-15-n 10:00-kor

nedus futás

2015.02.15 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:26:30

Távolság

21.1 km

Tempó

04:06 p/km (14.64 km/h)

Pulzus

Átlag

133

Minimum

Maximum

146

Edzésleírás

Könnyű 3 km után 18km lendületesen . Dunekeszi-Alsón körözgettem , ott van egy kis szint is . Lábra nagyon könnyen ment , de éreztem,hogy ez a 3 napos miniciklus azért nyomot hagyott . Igazából az utolsó 1-2 km nem esett jól , energetiikailag teljesen lemerűltem. Tegnap éreztem,hogy nem tudtam "visszaenni" magam , a délután kicsit mozgalmas lett . Erre jobban oda kell figyelnem !! 18 km 4:04-138 AVG

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:26:30	21.1	04:06	14.64	0	0	146	133

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

toncsofia 3379 napja

Mehettünk volna szinte együtt is :D

korpaZASZ 3379 napja

Ez majdnem tempófutásnak is jó lett volna, ha egy kicsit rövidebb és valamennyivel gyorsabb. De soha nem rossz az, ha edzésből ilyet repeszt az ember a hét zárásaként :)

gergő 3380 napja

hejjehujja, nem gyenge.. edzésből :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.