Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:00Távolság
12 km Szint: 150 mTempó
04:50 p/km (12.41 km/h)Edzésleírás
Ma megint elkapott minket a zuhé, de nagyon jót edzettünk ettől eltekintve. Az est sztárvendége Gyugyó mester volt, akivel nemcsak Pierre és Dani, de Peti is tartotta a lépést. (és egyszer István is odapakolt) Az 1080m-eken 4'11"-4'20"közötti időket mentem(-tünk). Nekem a lábam remek volt, nagyon jól mentek a felfutások.(4db volt, amiből 3-at futottam erősen)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:00 | 12 | 04:50 | 12.41 | 150 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
csattogoboka 5485 napja
És a távirányítóval szórakozni: pl: most fuss előre, ne inkább hátra, megint előre, most jobbra, most balra!!!! :P
Pierre 5485 napja
És akkor lehetne otthonról a fotelből edzést vezényelni?
Gebregab 5485 napja
De még milyen... még a saját hátamon is felállt a szőr, olyan ijesztő volt!!! :))))
csattogoboka 5485 napja
Gondolom a vége "sátáni kacaj" volt! :)
Gebregab 5485 napja
Na, igen. Ezaz. Ezt megcsináljuk. Sőt az agyatokba meg elektródákat, amik ingerlik a futóközpontjaitokat :)) És távirányítunk titeket, haha!!!!
csattogoboka 5485 napja
Vagy ültessetek belénk chipet és akkor mindig tudni fogjátok hol vagyunk...
Gebregab 5485 napja
Igen, abszolút. Majd kidolgozunk Atival valami spéci kommunkikációs csatornát...bár lehet, hogy egyszerűbb vinni a mobilt ;P
csattogoboka 5485 napja
Igen, szuper Edzőbá! És egy kis hiba néha becsúszik... ;) Dehát tudjuk, hogy nem vesztette el, csak javítaniuk kell a kommunikáción E.b.2-vel. Azért nagyon gyorsan futtok! Durva!
Pierre 5485 napja
Épp ma beszéltük edzésre menet, hogy milyen jó Edzőbá vagy, olyan, aki mindenkire figyel.
Erre ma elveszíted Szúnyogot. :)))
Na ja, tartottuk Gyugyóval a lépést, csak nekem 10-zel magasabb volt a pulzusom közben... :S
Kékesen se menne talán még az 55p se. :( (Nem is megyek! :))
Erre ma elveszíted Szúnyogot. :)))
Na ja, tartottuk Gyugyóval a lépést, csak nekem 10-zel magasabb volt a pulzusom közben... :S
Kékesen se menne talán még az 55p se. :( (Nem is megyek! :))
Gandi 5485 napja
Ezeket a számokat nem is ismerem :-)
És persze mély tisztelettel gratulálok! :-)
És persze mély tisztelettel gratulálok! :-)
rob 5485 napja
Na basszus mit hagytam ki!!
Muszáj volt pihenni, de jövő héten:-)
Muszáj volt pihenni, de jövő héten:-)
Gyugyo 5485 napja
Inkább nekem kellett tartani a lépést veletek. Gartulálok a tanítványaidhoz. Asszem jópárszor be fogok még szállni, ha lehet:-) Köszi az edzést!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gebregab 5485 napja