Edzésleírás

Gimnasztika gyakorlása! Tegnap az első 5 részt tanultam meg, ma hozzátettem a maradék 3-at! Nagyjából megy, néha azért elbizonytalonodok, hogy pontosan hoav viszem a kezem, de a sorrend nagyjából megvan, be fog rögzülni ez csütörtökre...!

 

Gondolkoztam amúgy nagyon, hogy edzek-e ma, vagy sem: 1, tegnapi nap után éreztem mindenem, lábam,hátam és karom se jó ugyebár. A lábam azért kicsit helyrejött, kis izomláz van, lábfejem is okés. A karom sérült...A hátam ami nagyon zavar, az kicsit éreztem tegnapi edzések közepén és ma is edzés elején. Edzés végére (illetve másnapra, vasárnapra) meg nagyon előjött, a régi los angelesi sérülés és ez nagyon nagy baj, nagyon szar. Így is baj van, hogy vállam,lábam nem egészséges, most még hát is, ajjajj! Illetve elég fáradt voltam, mert 7-7-7-6-8 órát aludatm elmúlt 5napban, amikor az alvásigényem 8-9 óra inkább, de kockáztattam és szerencsére nem betegedtem bele vasárnapra!