aviczian 11.1 km Futás 2015-05-31-n 09:04-kor

aviczian futás

2015.05.31 Vasárnap, 09:04:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:57:09

Távolság

11.1 km Szint: 120 m

Tempó

05:09 p/km (11.65 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

UB, Siófok-Club Aliga (cél). Fázva indultam, de talán a 3/4-es gatya túlzás volt, mire bemelegedtem. Már nem voltam acélos, nyomtam, de főleg a második felében azért a hányingerrel is küzdöttem. Kicsit bántam, hogy nem ment fel az út lösszfalra, mert szét akartam onnan nézni. Reméltem, hogy beér a csapat 10 órára, de végül 2 perccel kicsúsztunk. Nem ezen a futáson múlt, ennél gyorsabb nem tudtam lenni.

Összesen 42.9 km-t futottam 3:49:31 alatt, ez 5:21-es km-eket jelent.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:09	11.1	05:09	11.65	120	0	165	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

bencsikp 3272 napja

Nagyon sokat fejlődtél. Meglesz az a 4 órán belüli maraton! Gratulálok, és jó buli volt ismét :-)

Felszerelések

Brooks Adrenaline GTS 13 (RED 2)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.