Edzésleírás
Dagály, nyitott 50-es
Úszás: 41:48
Pihi: 8:00
400m bemelegítés (mell-gyors/50m 200méterig, 100m hát, majd mell-gyors, utolsó gyors 3-as levegő, mostantól kb ez a standard bemelegítés)6x100m technika (láb, oldalláb, oladlérintés, söprés, 3as kivárásos extra levegővel, egykaros)
2x200m teki
100m hát-mell
400m iramjáték (laza-lendületes/50m)
100m levezető hát-mell
-Újratervezés majd, mert tegnap tudtam meg, hogy nyíregyháza elmarad, így mára bringa lett volna átmozgatásból. Viszont biciklizni tudok és a gerincem miatt úszni kell és ebből gyenge vagyok, úgyhogy elmentem úszni
-Logisztika miatt először sietnem kellett, mert utána időre mentem volna, ezért lett csak 2km, pedig az optimális ilyen 3-3,5km technika lett volna (ha nem pihenőhét lenne akkor 5km-t is el technikáznék lazán). A végére sajnos kiderült, hogy hiába siettem, maradhattam volna akár, de addigra már kijöttem.
Az úszás maga elég jól ment. Jól éreztem magam a vízben. Éreztem hogy pihenőhét végefelé vagyok és hogy jól vagyok, fitt vagyok. Az időkön is látszik, nem olyan botrányosok mint 1-2 hete egy-egy (hosszabb) edzés végén/esetében.