Edzésleírás

Úszás: 50:53

Pihi: 10:15

 

Dagály, 50-es

500m bemelegítés

2x (4x100+400m) 15mp pihenővel, a két sorozat között 2perc*

200m hát

200m TEA

100m levezetés

 

Elszámoltam magam és a második sorozatban 5x100-at úsztam. De inkább legyen több, mint kevesebb. Amúgy sokáig fogalmam sem volt arról mit ússzak. 20x100m 15mp pihenővel, vagy a leúszott úszás között gondolkodtam. Úgy kezdtem neki, hogy 20x100 lesz, és az ötödik 100-ra is így indultam el, de 70méternél úgy döntöttem legyen inkább ebből 400. Tempóra amúgy semmi változás, mert ugyanúgy versenytempó mindkettő, bár a most leúszott edzsében elvileg csak 10mp pihenő lett volna!

 

Edzés ismétlés amúgy, tavaly és tavalyelőtt is leúsztam ezt már! Az első 100-ast 3as levegővel úsztam, de úgy éreztem hogy az sok lesz ezért váltottam 2-esre. Viszont tavaly 3-assal úsztam végig. Jobb időt úsztam, mint tavaly, ami meglepő! Igaz ezen tavaly is meglepődtem, hogy a 2 évvel ezelőtti időhöz képest jót úsztam, mert akkor is sérülés után pár héttel úsztam csak, kevés edzéssel! Mondjuk az hogy 10 helyett 15mp volt a pihenő azért nagyon sokat számít(hat).

 

Azért elégedett vagyok, örülök az időknek. Az időket nem figyeltem, csak a pihenőt, és már a termálban jutott eszembe, hogy meg kellett volna néznem az időket a vízben és ha nem tetszik, elégedetlen vagyok velük, akkor "büntetésből" úszni még egy kicsit, mert fejlődni kell. De utólag nem úsztam volna erre rá, mert ezek most így tetszenek 4-5 héttel a (sokadik) újrakezdés után.

 

Amúgy jó volt ez az úszás kellett nagyon!!! Nem tudtam gondolkodni, csak úszásra kellett koncentrálnom. A lendületes 400 ehhez teli találat. A tegnapi katasztrófális nap (egyetem-tiktak) után végre itt sikerült valamennyire kivernem a fejemből a dolgokat. 

 

Kicsit sérülten, bár most éppen nem a hátammal volt a gond, azt érzem már 1,5 hónapja: most a nyakam volt furcsa úszás előtt (mintha elfeküdtem volna, de nem teljesen, de kicsit fura!), illetve a térdemnél amit tegnapi futás elején is éreztem: mellúszásnál lábtempónál éreztem az edzés elején, de gyorsban már szerencsére nem.