Edzésleírás

GARMIN

 

Pomázi kiskör. Sajnos az eredeti tervet nem sikerült...40km lett volna lazán, átmozgató tempóban, de hát a rakparton egyszerűen nem lehet nem menni! :( Szóval az már kicsit lendületesebb lett a kelleténél, ami egy kicsit a 11-es útra is kihatott...De azért igyekeztem visszafogni magam.

 

Fizikailag még nem vagyok teljesen jól amúgy. Csináltam benne nagyjából 4x1km megindulást. Magas áttételen, 100-110rpm-el szerettem volna, nagyjából ment:

41,2   40,4    43,7    42,9-es átlagok

110    108    111     113 rpm

155     158    166   158 átlag pulzus

164   168     171    168 max pulzus