lacika76 23.75 km Futás 2015-10-24-n 11:41-kor

lacika76 futás

2015.10.24 Szombat, 11:41:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:03

Távolság

23.75 km Szint: 1412 m

Tempó

05:03 p/km (11.87 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

145

Edzésleírás

3 kemény munkás nap után végre ki tudtam menni egy kicsit a szabadba. 2 óra hosszú futás volt a terv pk135-145-ös tartományba.

Csak folyadék frissítés (2x2dl Ca multivitamin) volt, mert úgy ítéltem meg, ez elegendő lesz.

Garmin TE: 3.4

Road-X: 1774.03km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:03	23.75	05:03	11.87	1412	69	145	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.