lacika76 erősport

2016.01.26 Kedd, 07:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

5915 kg

Edzésleírás

Mell:

Fekve nyomás egykezes súlyzókkal: 7x(2x10 ) 16kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 2240kg

Hát:

Lehúzás nyak elé széles fogással: 7x10 40kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 2800kg

Bicepsz:

Csigás gépen: 5x10 17.5kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 875kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 5915.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!