lacika76 erősport

2016.01.28 Csütörtök, 07:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

4375 kg

Edzésleírás

Váll:

Vállazó gépen normál fogással: 8x10 40kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 3200kg

Tricepsz:

Csigás gépen kötéllel: 8x8 12.5kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 800kg

Has:

3x100 hasprés (10n/10 2.5kg súllyal, 50mp pihi)

Összesen megmozgatott súly: 375kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:35:00 4375.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!