lacika76 erősport

2016.02.16 Kedd, 07:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

5511.5 kg

Edzésleírás

Mell:

Fekve nyomás: 1x20 20kg, 4x8 50kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 2000kg

Bicepsz:

Egyenes rúddal: 1x10 10kg, 4x8 22.5kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 887.5kg

Hát:

Lehúzás nyak elé: 4x8 50kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 1600kg

Tricepsz:

Lórúgás: 4x(4x(2x8) 4kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 1024kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 5511.5 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!