lacika76 5511.5 kg Erősport 2016-02-16-n 07:10-kor

lacika76 erősport

2016.02.16 Kedd, 07:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

5511.5 kg

Edzésleírás

Mell:

Fekve nyomás: 1x20 20kg, 4x8 50kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 2000kg

Bicepsz:

Egyenes rúddal: 1x10 10kg, 4x8 22.5kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 887.5kg

Hát:

Lehúzás nyak elé: 4x8 50kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 1600kg

Tricepsz:

Lórúgás: 4x(4x(2x8) 4kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 1024kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	5511.5	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.