lacika76 3864 kg Erősport 2016-07-06-n 07:10-kor

lacika76 erősport

2016.07.06 Szerda, 07:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

3864 kg

Edzésleírás

Tricepsz:

Letolás csigás gépen egyenes rúddal: 6x8 27.5kg súllyal

Lórúgás: 6x(2x8) 6kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 1896kg

Bicepsz:

Csigás gépen egyenes rúddal: 6x8 25kg súllyal

Egykezes koncentrált bicepsz: 6x(2x8) 8kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 1968kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	0.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.