lacika76 erősport

2016.07.07 Csütörtök, 07:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

7200 kg

Edzésleírás

Váll:
Vállazó gépen normál fogással: 6x8 50kg súllyal
Oldalemelés döntött törzzsel: 6x(2x8) 6kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2976kg

Láb:
Kitörés egykezes súlyzókkal: 6x(2x8) 9kg súllyal
Combfeszítő: 6x16 25kg súllyal
Combhajlító: 6x8 20kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 4224kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 0.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!