Edzésleírás
Váll:
Vállazó gépen normál fogással: 6x8 50kg súllyal
Oldalemelés döntött törzzsel: 6x(2x8) 6kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2976kg
Láb:
Kitörés egykezes súlyzókkal: 6x(2x8) 9kg súllyal
Combfeszítő: 6x16 25kg súllyal
Combhajlító: 6x8 20kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 4224kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |