Edzésleírás
15 perc könnyű - 6x4 perc lendületes + 3.5 perc erős, köztük 2 perc könnyű futás - levezetésként séta és nyújtás.
Útvonal: otthon - Szabadság út - Pető u. - Róka u. - Szőlő u. - Báthory u. - Muskátli u. - Pandúr kör és haza ugyanaz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:30 | 13.2 | 04:08 | 14.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |