lassukapitany futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:29Távolság
14.5 kmTempó
05:16 p/km (11.38 km/h)Edzésleírás
Elfutottam Tomihoz. Megnéztem a falat, amit épít, és hazafutottam. :)
Gödöllő Isaszegi út - Arborétum - Kék sáv, majd furcsa jeles út, majd Máriabesnyői templom, majd haza az alsó parkon át.
Olyan nyugis, elmélkedős. Alig izzadtam.
Holnap pihi, szombat reggel váltóverseny Attiláékkal.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:16:29 | 14 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
lassukapitany 2910 napja
Igen-igen. :)
Huhh, tényleg, az a félmaraton iszonyú nehéz volt! A besnyői emelkedőn nem bírtam verseny után feltekerni bicajjal. Mondjuk még tolni is alig ment ott! Amikor hazaértem, elvánszorogtam a boltba, vettem 4 liter kólát és aznap délután csak ittam és aludtam. :)
RemAti 2910 napja
Látom már kiheverted a terep félmaratont. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 2910 napja
Akkor átalakultál víz, akarom mondani kólanyelővé......elég jó kis tempó, jó kis távon!!!