lassukapitany futás

2016.07.09 Szombat, 09:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

10.9 km

Tempó

04:35 p/km (13.08 km/h)

Edzésleírás

Tápiómenti maraton, 4 fős váltó - 3. helyezés :)

 

Életem első dobogója. Még ha nem nagy verseny, akkor is örülök neki. :)

 

Volt benne domb, pedig azt ígérték nekem, ááá, Pisti, ez sík verseny. :D Az időjárás nagyon kegyes volt, mert 24 fok, de végig felhős, így nem tűzött a nap.

 

Amikor a srácok múlt héten kérdezték, hogy nem megyek-e erre, mondtam, persze. Erre mondták, de, hogy ők dobogóért mennek... :D Akkor nevettem, de ők komolyan gondolták.

 

Az ő tempójukat nem tudom, meg az enyém is kb, mert már autóban ültem, amikor lenyomtam az órám, 52 percnél.

 

4:45-ös tempót ígértem nekik, annyi meg is volt. :)

 

Szóval, szupi volt az első dobogós élményem! :D

 

Azért érződik, hogy ez nem nagy táv volt, nem is annyira a lábaim fáradtak el, hanem a fejem fájdult meg a verseny utáni melegben várakozástól, meg utazástól. Sebaj, most már itthon, árnyékban, és jöhet egy kis alvás. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:00 10 05:00 12.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

lassukapitany képe

lassukapitany 2907 napja

Köszi! :)

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 2907 napja

4.35-ös tempó dombokon szupergyors, ráadásul 11 km-en....A kengyelfutó gyalogkakuk meg szedje össze magát, mert lassan utoléred.....

 

lassukapitany képe

lassukapitany 2907 napja

Köszi Tesókám a gratulációt! :) Már várom, hogy találkozzunk! ;)

Donnerwetter képe

Donnerwetter 2907 napja

Gratulälok Neked es a csapatodnak :) Non jol nyomtatok, s a dobogo megfelelö jutalmazas volt! Itt majd gyakorlod a dombos futast következö heten ;)

RemAti képe

RemAti 2908 napja

:D Ha már szép emlék lesz akkor jövő február Margitás téli terep félmaratont javaslom. Bár ősszel van futapestes Kistarcsán az sem utolsó móka, ha eső lesz mint tavaly.

Szépen felgyorsultál.

lassukapitany képe

lassukapitany 2908 napja

Pont amiatt nyugtattak szerintem a srácok, mert mondtam...csak dombokat NE, csak dombokat NE! :D

 

Kell még egy pár hét, hogy szép emlékké változzon az a dombsági pokol... :D

 

Köszönöm a gratulációt! ;)

RemAti képe

RemAti 2908 napja

Gratulálok! Mi van elmúlt a terep félmaraton emléke és egy kis emelkedő már domb? :D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!