lacika76 erősport

2016.09.27 Kedd, 07:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

7302 kg

Edzésleírás

Mell:
Fekve nyomás egykezes súlyzókkal: 1x(2x10) 10kg, 1x(2x8) 12,14,16kg súlyokkal, 2x(2x6) 16kg súllyal
Tárogatás: 8x(2x8) 9kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2552kg
 
Hát:
Evezés döntött törzzsel: 1x8 35kg, 7x8 45kg súllyal
Lehúzás nyak mögé: 6x8 50kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 4750kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:35:00 7302.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!