Edzésleírás
Heti hosszú (LSD135-145).
Meglehetősen jól sikerült.
Első 10km: 48:06
Második 10km: 48:25 (ebben volt bőven emelkedő)
Garmin TE:3.6
Road-X: 3832.47km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:36:31 | 20 | 04:50 | 12.43 | 96 | 66 | 144 | 138 |