lassukapitany futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:52:24Távolság
42.2 kmTempó
05:30 p/km (10.90 km/h)Edzésleírás
Nagyon jó volt! 35-36 km-ig simán bírtam tartani a tempót a 3 óra 45 perces iramfutókkal, de akkor egy picit megszédültem, amikor egy frissítő után igyekeztem utóléni ismét őket. Innentől kezdve a lábaim nem akartak teljes gőzzel dolgozni, szépen lassan lelassultam.
Segáz, első maratonnak szerintem ez is tök jó volt. :-D
Anyukáméknak nagyon örültem, hogy jöttek.
Hm, mást most nem tudok írni, fáradt vagyok, és alig bírok járni. Ma már sok értelmeset nem csinálok. :-D
Jó volt na! :-D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:52:24 | 42.2 | 05:30 | 10.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
monique 2808 napja
grat :) (nagyon nem követtem senkit egy ideje, úgyhogy ez most nekem eléggé meglepő. :D )
lassukapitany 2810 napja
Köszi mindenki! :) Szerintem a kevés igazán hosszú edzés okozta. 1:45.00-ás tavaszi félmaraton után nem lett volna szabad a végére ennyire lelassulnom, ha következetesen vittem volna tovább a tavasszal még vitt edzéstervet.
Nem vittem, ehelyett rövid versenyekre mentem, rövid edzéseket mentem, a végén pedig bezavart az életem többi része is.
De hát erről szól az egész, a tanulásról. :D Szuper volt ez így, ahogy volt, imádtam! :D
RemAti 2813 napja
és a frissítés hiánya is. :)
Tündüs 2816 napja
Nagyon nehéz nem lassulni a végére, szinte bele kell kalkuláni a lehetőséget. Gartulálok, szép volt, a többi majd hozza magával a tapasztalatot és a gyorsulást. Frissítésre viszont figyelj, (ezt is meg lehet tanulni) mert tudod nem a táv öl, hanem az iram.
holovacz 2816 napja
Gyonyoru lett, gratulalok! :)
Czeglédi Ferenc 2816 napja
Gratulálok, ez szenzációs volt!!!
RemAti 2816 napja
Nagyon is klassz elsőre. :) Gratulálok az eredményhez! Most aztán tényleg evés, ivás és legalább 2 hétig lazítás. Séta, úszás semmi egyéb.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lassukapitany 2805 napja
Jaja, lenyomtam. :D