lacika76 erősport

2016.10.20 Csütörtök, 07:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

8320 kg

Edzésleírás

Mell:

Fekve nyomás: 1x20 20kg, 8x8 45kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 3280kg


Bicepsz:

Egyenes rúddal: 8x8 20kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 1280kg


Tricepsz:

Letolás csigás gépen: 8x8 25kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 1600kg


Hát:

Lehúzás nyak mögé: 6x8 45kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 2160kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 8320.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!