Edzésleírás
Esti 16km kf. futás. Ennyi bőven elég volt pár óra alvás után a -3, -4 fokban. :-)
Garmin TE: 3.5
Road-X: 2284.60
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:16 | 16.01 | 04:50 | 12.43 | 94 | 70 | 143 | 137 |
Javaslom a hidegvizes zuhanyt-csak helyileg alkalmazva, ill. a mentolos lóbalzsamos maszírozást!
Én már túl vagyok rajta, remélem te is gyorsan rendbejössz.
Vígasztalódj nekem meg a lábam riasztó mértékben vacakol....
Most volt egy kis náthás időszak a családban. Én viszonylag könnyen átvészeltem, de pl. a hétfőit kihagytam.
Az biztos-tapasztalom én is.........
Köszi Feri! Néha nem könnyű kimenni fáradtan, a hideg estébe, de megéri. :-)
szép futásaid vannak Lacikám!
lacika76 2840 napja
Köszi, de annyira nem volt komoly. :-)