Edzésleírás
400 m belemegítés, deszka, mekk, teknőc.
2100 m gyors tenyérlappal.
Ma amolyan átmozgató könnyedt edzés lett, sem az 1 óra sem a 3 km nem lett meg,
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |