pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:29:00Távolság
19 km Szint: 106 mTempó
04:41 p/km (12.81 km/h)Edzésleírás
Ma is jó hideg volt,a szél is fújt egy kicsit. 2 majki kör bem. =9.2km majd 10*1p emelkedő visszakocogással270m-k lettek.Majkról ahogy beérünk a városba azt az emelkedőt futottam meg. Majd nálunk a temető felé kisebb, meredekebb emelkedőnél futottam a 10*12mp-tlábujjhegyen szaporázva.utána bő 2km levezetés. Egész jól ment,csak egy kicsit meg vagyok fázva a héten,aztán a gyorsaknál érzem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:29:00 | 19 | 04:41 | 12.81 | 106 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2697 napja
akkor jót fog tenni a következő kúráló hét! ;)