Edzésleírás
200 m bemelegítés
300 m gyors krall
300 m gyors technika teknőccel
10 x 50 gyors 1 percre
200 m mell
1000m gyors teával
4 x (25pille/25gyors)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |