Edzésleírás
14 km futás ((4km bemelegítés, 6 x 1km / 4,12 4,14 4,06 3,59 3,56 4,16, köztük 1,15-130 pihi) 4 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 14 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |