Edzésleírás
Délelőtti átmozgató edzés egykislánnyal a Várban. :))
A tervezett 1000/1000 helyett könnyedén, beszélgetve kezdtünk az edzést 5 perces iramban. Ezt az első kili után konstatáltuk is, ami után úgy döntöttem, hogy erre rágyorsítani nem lenne túl okos dolog, viszont 10km ebből már igen frankó edzés... Így is történt!
Coccolínóval a hónom alatt, kólaízű gumicukrokkal a zsebemben tettre készen vártam, mikor fog unabambina elfáradni, de szerencsére a fáradtság legcsekélyebb jelét sem láttam rajta, simán tovább tudott volna futni (ha kell). Hazafelé elég kényelmesen jöttünk, pedig késésben voltam, de nem jutott eszembe, csak amikor 1 órára harangoztak... végül annyira felpörögtem, hogy mégsem lett baj, 1 perccel 2 elött betoppantam a Spuriba :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 17 | 05:18 | 11.33 | 200 | 0 | 0 | 0 |
unabambina 5441 napja