Gebregab futás

2009.11.06 Péntek, 20:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:18:34

Távolság

20 km Szint: 200 m

Tempó

03:56 p/km (15.27 km/h)

Edzésleírás

Ha vicces akarnék lenni, akkor most azt írnám, hogy meg akartam nézni, hogy le tudom-e futni a félmaratoni távot. És azért nem futottam le teljesen, mert már látszott, hogy igen :))
Na, de  a lényeg, hogy egy könnyű futásnak indult a mai, de a végére nagyon beindultam. Köszönhető ez annak is, hogy megint sikerült igen színvonalas zenei aláfestést találnom az edzésre. Volt Therion koncert, Dream Theater, LedZeppelin... :)
Tartósan sikerült 1'30"-as Gesztenyés kert körökre felpörögnöm, úgyhogy nagyon elégedett vagyok a mai produkciómmal.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:18:34 20 03:56 15.27 200 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

Gebregab képe

Gebregab 5337 napja

Ferikém, ha nem akarok vicces lenni, én akkor is az vagyok, or nát? ;)
Sebcoe képe

Sebcoe 5337 napja

Na, akkor most vicces akartál lenni, vagy sem?
Ez nem derült ki egyértelműen. :-)

D.Attila képe

D.Attila 5337 napja

Ez jó kérdés...de így hogy mondod, tényleg run.
Pierre képe

Pierre 5337 napja

Az inkább run, nem? (run, ran, run)
D.Attila képe

D.Attila 5337 napja

So I think you 've ran a Richfield circle within fourty minutes, or not?

Gebregab képe

Gebregab 5337 napja

Még valaki? :)
csattogoboka képe

csattogoboka 5337 napja

Richfield circle...csak pontosan! :)
Gebregab képe

Gebregab 5337 napja

:)) Nah, most jól megkaptam... Hmmm, ez tényleg nem okos dolog 2 nappal a verseny előtt ilyet futni, de mivel nekem ez nem főverseny, ezért még belefér, pláne, ha nagyon jól esik.
Ami pedig a 200m szintet illeti, futottam egy 40 perces Richfield kört, amit elfelejtettem beleírni az edzés leírásba.
Pierre képe

Pierre 5337 napja

Gesztenyéskertben 200m szint... hiszi a piszi! Egy újabb kitalált edzés? :)) Amúgy engem kicsit lehülyéznél egy ilyenért, nem? :D Vagy úgy számolsz, hogy 72 perc alatt valahogy végigdöcögsz, bármit is csinálsz egy-két nappal előtte?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!