Gebregab futás

2009.12.13 Vasárnap, 14:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:37:00

Távolság

18 km Szint: 300 m

Tempó

05:23 p/km (11.13 km/h)

Edzésleírás

Gepárdos futótúra a Széltetőre és vissza. Rövidített verzió, a hosszabb ugyanis fingatósabb, és ilyen csúszós talajon szinte járhatatlan.
A lányok kicsit megszenvedtek a végével így is (Mira és Zsebi), de szerintem nekik is megérte ez a kellemes futi. Ellenben Nóri remekül bírta velünk végig, nemhiába nyilatkoztam róla olyan pozitívan a Polythlonos évértékelőn... ;)
A futás csúcspontja a domboldalba vágott ösvényen való száguldás volt Pierre-el és Sebcoe-val... fura, hogy megint nem zuhantunk le ... pedig mindent megteszünk az ügy érdekében! :D

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:37:00 18 05:23 11.13 300 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

yoyo képe

yoyo 5300 napja

:))) dinkák
A sebesség lehet a titok ,,,ezért nem zuhantok le :)))
Pierre képe

Pierre 5300 napja

Természetes szelekció.
mjoci képe

mjoci 5300 napja

Talán a többieknek nincsenek ön- és közveszélyes hajlamai.:)))))))))))))))))))
csattogoboka képe

csattogoboka 5300 napja

Nos én pl. azért nem, mert szeretném tovább adni a génjeimet...és nem szervtranszplantáció útján....
Pierre képe

Pierre 5300 napja

Csak azt nem értem, mások miért nem próbálják ki... legalább Sebcoe félig csatlakozott már!
krisz28 képe

krisz28 5300 napja

S rám nem hagysz semmit, mondjuk a cipőidet nem kérem, csak akkor ha ugyanolyan gyorsaság párosul hozzá,mint nálad:)
csattogoboka képe

csattogoboka 5300 napja

Jajjjj, most nagyon meghatódtam. Köszönöm Edzőbá! :)
Gebregab képe

Gebregab 5300 napja

Csattogi, úgy döntöttem, mindet RÁD hagyom!!! :D Megérdemled...
csattogoboka képe

csattogoboka 5300 napja

Most már kéne írnotok végrendeletet. Én kérem a futócipőid felét, a másik felét megkaphatja más! Egye-fene... ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!