Edzésleírás

BVSC, fedett 50-es

Úszás: 1:34:46

Pihi: 10:06

 

400m bemelegítés

4x800m gyors (1.laza 2-3.: normál tempó, 4.: lendületes)

4x100m átvezető laza hát-mell

200m MAX

200m levezetés

 

Vegyes érzéseim vannak...Simán leúsztam, ez jó. Az első 800 az full laza volt, ehhez képest nem rossz idő, de hát abban egyáltalán nem figyeltem a húzásra, semmire, teljesen kényelmesen úsztam. Ehhez képest csalódás a 2-3. vagyis a közepes tempó, hogy csak minimálisan lett jobb. Ugyanezt az időt úsztam 1-2 hete, szóval ebben nem fejlődtem. Viszont a lendületes az jóval jobb lett, a korábbiakhoz képest, és a normál tempójúhoz képest ez, szóval ez jó!

 

A 200max-ban megint javítottam,de csak minimálisan, de hát ha így haladok, akkor pár hét és jó leszek! Legutóbb 3:29->3:27, most ->3:26, minden eszésen 1mp, az jó, akkor 2 hónap és 3perc! Azért az egyelőre nem realitás, legfeljebb év végén, de 3:10-re, meg PB-s 3:06 közelre jó lenne mielőbb lemenni!

 

Állóképességem megvan, erre lehet építeni! Nem akartam ma se sokat úszni, mert még diétázok, ezért lett ez.